Domingo, 22 Abril 2018 18:26

Aceite de coco para bajar peso

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Consumir aceite de coco en la ingesta diaria, ayuda a bajar de peso. Si no lo sabias te daremos unos consejos para que los puedas aplicar sin realizar grandes cambios en tu alimentación, ni contar calorías diariamente.

El aceite de coco tiene una gran propiedad para quemar calorías dentro de tu cuerpo. Con solo beber 2 cucharaditas al día antes de la comida, durante el día o con café, quemas aproximadamente 120 calorías, aumentando en un 5% la quema de grasas.

Los beneficios que aporta el beber aceite de coco diariamente es porque reduce el apetito, ayuda a que disminuyamos nuestra ingesta de alimentos, y además reduce la grasa abdominal, contribuyendo a prevenir enfermedades cardiacas o diabetes.

Aclarando que si consumes aceite de coco diariamente, el único cambio que debes hacer en tus hábitos alimenticios, es cambiar las grasas con las que cocinas por algo menor o no consumirlas; ya que el efecto contraproducente es que sumas más calorías a tu ingesta diaria y en lugar de bajar, subirás de peso.

El aceite de coco se diferencia con las demás grasas saturadas de tu alimentación, en que este contiene triglicéridos de cadena media (TGCM), estos pasan del tracto digestivo al hígado convirtiéndolo en energía o cuerpos cetónicos, ayudando al buen funcionamiento de tu organismo sin afectar tu salud.

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