Toma más proteína vegetal

Toma más proteína vegetal

Es primordial el consumo de frutas y verduras y no comer demasiada carne. Gran cantidad de estudios confirman que los vegetarianos tienen menor cantidad de grasa corporal, estrés y menos colesterol. No se trata de dejar de lado la carne, simplemente se trata de comer un poco menos y hacer que los vegetales sean la parte principal de la dieta.